tips mencerahkan kulit wajah

Siapa sih yang tidak mau kulitnya sehat dan cerah, apalagi kalau perawatannya tidak perlu merogoh kocek dalam dalam dan pastinya cerah alami

Kulit adalah bagian tubuh terluar yang sangat mudah untuk terkontaminasi dengan polusi dan bakteri. Selain itu, kulit wajah termasuk bagian tubuh yang paling berisiko mengalami mengalami iritasi karena hampir setiap hari terbalut oleh make-up, terpapar sinar matahari, dan juga polusi.
Maka dari itu, kali ini NanasTech Akan memberikan beberapa tips mencerahkan kulit wajah untuk mengatasi masalah, seperti kusam, jerawat, flek hitam, dan lain sebagainya.
Definisi tentang kulit sehat dan cantik untuk setiap orang memang berbeda-beda. Tetapi, secara umum kulit yang sehat dan cantik ditandai dengan tekstur kulit yang lembut dan lembap, sehingga membuat Anda merasa percaya diri. Oleh karena itu, Anda perlu memahami beberapa cara merawat wajah agar wajah Anda selalu awet muda dan kencang. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit wajah

1. Rutin membersihkan wajah dan menggunakan pelembap

Yang pertama adalah rutin membersihkan kulit wajah dari kotoran dan polusi. Biasanya dilakukan setelah beraktivitas atau pada malam hari, jika anda merasa kulit anda kering maka, sebaiknya gunakan pelembab yang sesuai untuk kulit anda

2. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup juga salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan kulit, banyak pakar kulit yang menyatakan bahwa kulit wajah beregenerasi 2 kali lebih cepat saat tidur/dimalam hari, selain itu dengan tidur yang cukup maka kamu akan terhindar dari mata panda/kantong mata

3. Menghindari sinar matahari

sinar matahari menjadi penyebab utama dari kerusakan kulit karena adanya kandungan sinar ultraviolet dan radikal bebas. Paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan dari matahari pada dasarnya bersifat merusak sebagaimana efeknya dapat merusak kolagen dan elastin. Elastin adalah protein di dalam jaringan kulit yang membuatnya terasa lembut dan tampak kenyal. jika anda mempunyai rutinitas di luar ruangan. saya sarankan untuk menggunakan krim anti matahari dan juga pakaian berlengan panjang/celana panjang

4. Kendalikan stres

Kok bisa sih stres berpengaruh dengan kesehatan kulit? tentu berpengaruh, mengapa? Karena stres bisa mendorong kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, yang merupakan hormon utama penyebab stres yang  menjadi salah satu penyebab produksi lemak berminyak dari kelenjar sebaceous. Bila jumlah lemak berminyak terlalu banyak bisa menutup pori-pori kulit dan menjebak bakteri penyebab jerawat di dalamnya.

5. Konsumsi air putih yang cukup

Dengan mengomsumsi 8-10 gelas air putih perhari anda sudah menjaga kesehatan kulit loh, khususnya dalam kelembapan kulit

6. Hindari asap rokok

Banyak pakar menyatakan bahwa asap rokok dapat merusak kesehatan kulit yaitu penurunan produksi kolagen yang berakibat pada elastisitas kulit. Selain asap rokok, alkohol juga dapat merusak kesehatan kulit seperti uang sudah saya jelaskan diatas

7. Mengomsumsi buah buahan dan sayur sayuran

Perawatan kulit sehat alami dapat dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung antioksidan, seperti buah beri, brokoli, wortel, dan bayam. Selain itu, produk dengan antioksidan seperti vitamin C dan E juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Related Posts

Subscribe Our Newsletter

2 Responses to "tips mencerahkan kulit wajah"

  1. Nice info gan. Udah dilakuin semua. Sayang banget saya sering insomnia. Jadi kurang waktu tidurnya.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Trimakasih, untuk menghindari insomnia mba bisa minum segelas air hangat sebelum tidur^^

      Delete

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel